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打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实,打鼾是健康的大敌!
人在睡眠时全身放松,如果鼻咽喉这三个部位有阻塞,气流冲击狭窄的部位,引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响,当阻塞的程度较重时,就会出现吸气困难乃至呼吸停止,继而缺氧和二氧化碳潴溜,血液内为低氧血症和高碳酸血症,全身各个部位都会受到不同程度的损害。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症(OSAS),是病症,是症候群,与27种疾病有关。
权威数据表明,由于打呼噜引起的疾病和死亡人数越多,全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。日前打呼噜已被世界卫生组织(WHO)公认为人类十大杀手之一。
对于良好睡眠有益健康
今年3月21日是第10个“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠有益健康”。 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。而目前最为引人关注的睡眠障碍性疾病就是打呼噜,也叫鼾症或者睡眠呼吸暂停综合症(OSAS)。
2005 年8月18日,大家耳熟能详的一位东北籍笑星猝然离世,医生诊断:因打呼噜窒息引发心脏病意外
猝死。很多人睡觉打呼噜,但知道打呼噜是病,积极治疗的人却凤毛麟角。为了避免打呼噜憋死悲剧发
生在您或家人的身上。